ヨガ

やっとヨガ行けた
久しぶりにミサト先生の顔見たら
思った以上に心にずーんて来て
泣きそうになった

スタジオに響く懐かしい声に安心しつつ
変わり出した自分の体に戸惑いつつ
初めましてな気持ちで丁寧に身体と向き合う


始まってすぐ
これは必要なものだなって
瞬時に心が判断した
ただの運動じゃない
ずっとずっと 私の心と体のケアをしてくれて来た時間だものね

ため息

心や思考はある程度コントロール出来ても
潜在意識まではコントロールできなくて

久しぶりにホッとしたんだろうな
心の奥底からため息が何度も何度も湧き上がってくる感じ

好きなだけ吐いたらいいよ

卒業

2時間以上待たされて
ご機嫌斜めだったんだけど
あんな風に手を差し出されたら
きゅんとしてしまうではないかー


後からじわじわ来て
泣きそうになったり
にやにやしたり

吊り橋効果ってやつかな
この1ヶ月程、1番安心できる言葉を
かけてくれる人だから当たり前かな

最後おねーさんに会えなかったのが心残り。。。
あそこで働く人はみんなプロフェッショナルで
人が場を作るっていうのはその通りだなあと思う

考え方の癖

考え方の癖っていうのが
最近少しずつわかってきた

考えてもしょうがないことを
悪い方、悪い方へ考えて
負のスパイラルに陥りそうな時
もう1人の自分が出てきて
こらこら！そっちじゃないでしょ！
って教えてくれる

正しい知識で充分に備えたら
後は日々を楽しむ

気の持ちよう だけでは
どうにもならない事もあるのだけど
向き合い方一つで自律神経のバランスも変わってく
身体の調子が心の調子に影響する
そういう意味では大きいかもなー


相手を理解しようとする努力と
相手に理解してもらおうとする努力
どちらも欠けてはいけない


頭ではわかっているんだけどねー

スパイラル

負のスパイラルがあれば
正のスパイラルもあるのかと

数週間前に唇の裏側にできもの出来て
とても怠くて眠くて一日中眠った翌日から
とても身体が軽い
実際には体調悪い日も眠い日もあるんだけど
なんと言うか思考がとてもクリアー
視界が開けた というか
何か降ってきた というのか

具体的に何かが解決したわけじゃないのに
あっ なんかいい感じ♡
という思うことがまた次のいい感じに続いていく
正のスパイラル？